芽吹くころ

偶然かもしれないが、上記の変化が出だした1～2周期前から
妊娠について真剣に考え、心を入れ替え、行動を変えた。
ほとんどの人の参考にならないと思うが…

体力づくりのために運動を始めた！
と、ウソを言っても仕方ない(笑)
ちゃんとした運動はしなかった。
が、月に1～2度は1時間程度歩くようにしたのはﾎﾝﾄ。

一番変えた＆気をつけたのは、食事。

出来るだけ野菜の種類を多くした。
もともと嫌いなわけではなかったが、
白い野菜が好きで、そちらばかりだった。
（玉ねぎ、もやし、大根、じゃが、山芋などなど）
これは、女性ホルモンとはあまり関係のない食材たち。
そこで、緑黄色野菜へシフトした。

下手な成分Ｏｎｌｙのサプリメントを取るくらいなら、
毎食の野菜などの種類を多くするようにした。

また、女性ホルモンと言えば、大豆と黒い食材ということで
大豆製品、黒ゴマ、ひじき、昆布を食べるようになった。

これは、たまたまだが、友人から金ゴマという老舗？（東京にある）の
ゴマ昆布というものをいただき、私にＨＩＴしたのだ。

非常に美味であった。


最近は食べてないが、、前回妊娠中も、ほぼ毎日。
（似た商品のふじっこの「しそ昆布」を食べている）

他にほぼ毎日食べていた物と言えば「卵」。
卵だけは、高価（ｳﾁにとっては）なものを好んで食べている。
（6個入り278円。ヴィータとか、栄養満点のもの）


……すいません。

多分、誰の参考にもならん話でしたよね……ｱﾊﾊ（涙）